Pilates - Quero Conteúdo

Pilates para corredores com dores na Coluna

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A dor nas costas ou dor na lombar, infelizmente, faz parte da rotina de boa parte da população. Os brasileiros se queixam regularmente d...

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Eficiência do Método Pilates no fortalecimento dos músculos abdominais - revisão de literatura

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1 INTRODUÇÃO A longevidade é um desejo de todos os seres humanos, no entanto, só pode ser considerado isso como uma conquista, des...

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Método Pilates: benefícios e aplicabilidade para melhorar a qualidade de vida

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ntrodução O método Pilates de condicionamento corporal foi criado por Joseph H. Pilates que nasceu na Alemanha, em 188...

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Pilates e o preparo para o parto

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A maioria dos exercícios do pilates trabalha um grupo de músculos extremamente importantes na gestação e no trabalho de parto: o assoalho pé...

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Saiba mais sobre o Pilates para Diabéticos

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Como opção para amenizar os efeitos da diabetes e prover melhor qualidade de vida, os exercícios físicos tornam-se excelentes aliados. Se fa...

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Como o Pilates atua na diminuição do estresse e ansiedade

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Muita gente não sabe que o Pilates é uma importante ferramenta para o controle da ansiedade e do estresse, sendo capaz de eliminar complet...

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3 leis corporais no Pilates

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O método pilates é atualmente utilizado na reabilitação e na prática de atividade física. Alguns estudos investigaram sua eficácia no tr...

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Coluna Funcional Estática e Dinâmica

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Vamos entender melhor esse conceito da estabilidade descrito por Paul Hodges. Segundo Kapandji, na coluna possuímos as cifos...

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3 cursos de Pilates para enriquecer a carreira de instrutor

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O Pilates é um método que está em franco crescimento, há alguns anos. Como os seus benefícios são excelentes e explicados diariamente em pro...

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