Pilates para Idosos: Benefícios Físicos e Mentais
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Mais informações »Após o parto, muitas mulheres buscam maneiras de recuperar sua força, flexibilidade e condicionamento físico enquanto se ajustam às demandas...
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Mais informações »No contexto do Pilates, a postura adequada desempenha um papel fundamental na eficácia dos exercícios e na prevenção de lesões. A avaliação...
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