Abdominais no Pilates: como trabalhar o core sem sobrecarregar a coluna
Trabalhar abdominais no Pilates dentro do ambiente clínico é muito diferente de “fortalecer barriga”. Para o fisioterapeuta ou profissional de Educ…
Agilidade e desempenho no Pilates: como evoluir alunos além do básico
No trabalho com Pilates clínico ou funcional, muitos profissionais percebem um ponto em comum no desenvolvimento dos alunos: eles evoluem tecnicame…
Pilates terapêutico para dor no pescoço e ombros: o que aplicar no consultório
A dor no pescoço e nos ombros é uma das queixas mais frequentes no consultório, tanto entre pacientes sedentários quanto entre pessoas ativas. Para…
Mobilidade e flexibilidade no Pilates: estratégias baseadas em evidências
Profissionais que trabalham com Pilates sabem que mobilidade e flexibilidade não são apenas “bônus estéticos” ou um adendo da aula, mas componentes…
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Força e condicionamento no Pilates: ajustes profissionais para resultados sólidos
Trabalhar força e condicionamento dentro do Pilates exige uma visão mais profunda do método, sobretudo quando o objetivo é atender pacientes e alun…
Como usar a bola suíça no Pilates para ganho de estabilidade e controle motor
A bola suíça, apesar de ser um dos acessórios mais comuns no Pilates, continua sendo subutilizada por muitos profissionais — não pela falta de cria…
Pilates para iniciantes no ambiente clínico: organização prática das primeiras sessões
Atender um aluno iniciante no Pilates — especialmente quando esse aluno chega por motivos clínicos, como dor lombar, rigidez articular, pós-lesão o…
Alongamento inteligente no Pilates: quando aplicar e quando evitar
O alongamento dentro do Pilates não pode ser tratado como um procedimento automático. Profissional que trabalha com reabilitação ou com performance…
Pilates para gestantes: diretrizes essenciais para um atendimento seguro
Atender gestantes no Pilates exige conhecimento técnico, sensibilidade clínica e compreensão das mudanças fisiológicas que acontecem ao longo dos t…
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