Cuidados para as Gestantes no Pilates
A prática do Método ajuda a mulher grávida a tomar mais consciência das mudanças de postura e a trabalhá-la para compensar as mudanças que s…
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Prancha é ótima opção para isometria no Pilates
Se você faz pilates, certamente já se deparou em algum momento do treino, com a famosa prancha, que é quando o corpo fica suspenso em quatro apoi…
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