Como o Pilates atua na diminuição do estresse e ansiedade
Muita gente não sabe que o Pilates é uma importante ferramenta para o controle da ansiedade e do estresse, sendo capaz de eliminar completamente as…
Mostrando postagens de agosto, 2019Mostrar tudo
3 leis corporais no Pilates
O método pilates é atualmente utilizado na reabilitação e na prática de atividade física. Alguns estudos investigaram sua eficácia no tratamento …
Coluna Funcional Estática e Dinâmica
Vamos entender melhor esse conceito da estabilidade descrito por Paul Hodges. Segundo Kapandji, na coluna possuímos as cifoses e as lordoses, …
3 cursos de Pilates para enriquecer a carreira de instrutor
O Pilates é um método que está em franco crescimento, há alguns anos. Como os seus benefícios são excelentes e explicados diariamente em programas de…
Benefícios e contraindicações do Pilates para Gestantes
Na gestação ocorrem diversas mudanças no organismo de uma mulher, não apenas hormonais e emocionais, mas também físicas, destacando-se as m…
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