Eficiência do Método Pilates no fortalecimento dos músculos abdominais - revisão de literatura
1 INTRODUÇÃO A longevidade é um desejo de todos os seres humanos, no entanto, só pode ser considerado isso como uma conquista, desde que oc…
Mostrando postagens de 2019Mostrar tudo
Método Pilates: benefícios e aplicabilidade para melhorar a qualidade de vida
ntrodução O método Pilates de condicionamento corporal foi criado por Joseph H. Pilates que nasceu na Alemanha, em 1880, e quan…
Pilates e o preparo para o parto
A maioria dos exercícios do pilates trabalha um grupo de músculos extremamente importantes na gestação e no trabalho de parto: o assoalho pélvico. O …
Saiba mais sobre o Pilates para Diabéticos
Como opção para amenizar os efeitos da diabetes e prover melhor qualidade de vida, os exercícios físicos tornam-se excelentes aliados. Se falarmos es…
Como o Pilates atua na diminuição do estresse e ansiedade
Muita gente não sabe que o Pilates é uma importante ferramenta para o controle da ansiedade e do estresse, sendo capaz de eliminar completamente as…
3 leis corporais no Pilates
O método pilates é atualmente utilizado na reabilitação e na prática de atividade física. Alguns estudos investigaram sua eficácia no tratamento …
Coluna Funcional Estática e Dinâmica
Vamos entender melhor esse conceito da estabilidade descrito por Paul Hodges. Segundo Kapandji, na coluna possuímos as cifoses e as lordoses, …
3 cursos de Pilates para enriquecer a carreira de instrutor
O Pilates é um método que está em franco crescimento, há alguns anos. Como os seus benefícios são excelentes e explicados diariamente em programas de…
Benefícios e contraindicações do Pilates para Gestantes
Na gestação ocorrem diversas mudanças no organismo de uma mulher, não apenas hormonais e emocionais, mas também físicas, destacando-se as m…
Pilates no Emagrecimento
Pilates é um método que envolve o movimento corporal e que, através de seis princípios chaves, busca conectar corpo e mente para uma realização…
Saiba mais sobre a Step Chair
A principal função da Chair é proporcionar oportunidades de trabalhar com maior resistência contra o corpo. Ela oferece também um trabalho de…
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