7 exercícios na bola para abdômen definido
Essa é uma aula elaborada especialmente para você que deseja um abdômen mais durinho e definido, além de uma postura melhor e tem pouc...
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Melhor curso online de Pilates em Gestantes
Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executad...
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Pilates na Gestação garante mais saúde para a mãe e seu bebê
Ao descobrir uma gravidez, muitas mulheres decidem parar de praticar exercícios físicos, mas, assim como durante toda ...
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Pilates em equipamentos (+600 exercícios e +100 inéditos)
Impressione seus alunos com exercícios novos e aulas mais criativas A maioria dos professores de pilates usa os mesmos exercícios, mas seus...
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Exercícios de Pilates para Desvios Posturais
A técnica do Pilates ajuda a evitar lesões na coluna e prevenir doenças. No Pilates conseguimos um treinamento muscular mais específico em ...
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Pilates faz bem tanto para mamãe quanto para o bebê
Muitos já sabem que o Pilates traz benefícios. Mas esse benefício também vai para o bebê? É de suma importância seguir uma...
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Pilates no Desequilíbrio Muscular
Um dos recursos que pode ser utilizado com a proposta de promover o reequilíbrio muscular é o método pilates, que consiste em uma série d...
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Pilates melhorando sintomas da Hérnia de Disco
A hérnia de disco é um problema que afeta mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil. A doença provoca perda da força e dores na col...
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Exercícios simples de pilates para fazer em casa
Exercícios simples de pilates para fazer em casa. O método pilates foi criado na década de 70 e, no entanto, vem de encontro às neces...
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Diferença entre o Pilates Clínico e o Pilates Fitness
Os benefícios do Pilates não é novidade para quem acessa esse blog. Já foi discutido em dezenas de outros posts. Os exercícios de pilates ...
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Falando sobre Contração Isométrica no Pilates
A contração isométrica é um grande componente do Pilates. Todos os exercícios d...
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Material: 95 Exercícios de Pranchas e Esfinges
Neste breve guia ilustrado, você terá acesso a 95 exercícios de pranchas e esfinges, utilizados no tratamento, prevenção e fortalecime...
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Estudo: Pilates em Artroplastia de Quadril e Joelho
O Método Pilates pode ser uma ferramenta eficaz para o fisioterapeuta na reabilitação, apresentando benefícios variados, quando aplicad...
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Aparelhos mais usados no Pilates
O Pilates caracteriza-se por exercícios que envolvem contrações concêntricas, excêntricas e principalmente isométricas, com ênfase no power ...
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Pilates no Tratamento do AVC
O Acidente Vascular Encefálico (AVE) decorre de um distúrbio na circulação cerebral, por mais de 24 horas, podendo resultar da oclusão parci...
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Princípios do Método Pilates
Para que haja uma mudança no corpo e melhora dos níveis de condicionamento, é importante entender os princípios norteadores do método, que a...
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Pilates na Tensão Muscular
A tensão muscular que o nosso corpo recebe diariamente é imensa, principalmente nos ombros e no pescoço, e essa tensão está associada direta...
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Pilates na Fibromialgia
A fibromialgia é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Comumente a fibromialgia cursa ...
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Pilates na Capsulite Adesiva
A Capsulite Adesiva ou Ombro Congelado é uma doença inflamatória da cápsula articular do ombro. O exame físico evidencia frequentemente li...
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Cuidados para as Gestantes no Pilates
A prática do Método ajuda a mulher grávida a tomar mais consciência das mudanças de postura e a trabalhá-la para compensar as mudan...
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Prancha é ótima opção para isometria no Pilates
Se você faz pilates, certamente já se deparou em algum momento do treino, com a famosa prancha, que é quando o corpo fica suspenso em qu...
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Quem pode praticar pilates
O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método s...
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Pilates em pacientes de lesão medular
O Pilates é um método de condicionamento físico baseado em 6 princípios fundamentais Concentração, Controle, Power house (CORE), Movimen...
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Pilates pode melhorar problemas posturais, inclusive escolioses
Já é sabido que todos os exercícios que estimulam, igualmente, os dois lados do corpo auxiliam no tratamento e na prevenção da escoliose, co...
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Conheça nove benefícios do Pilates
Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fr...
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O Pilates e as recomendações para os exercícios físicos
De acordo com as recomendações feitas pelo American College of Sports Medicine (ACSM), devemos realizar atividades aeróbias, atividades de...
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Pilates e a Escoliose
Escoliose é a denominação dada a um desvio da coluna vertebral, caracterizado pela inclinação, rotação e extensão das vértebras. Pod...
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