Pilates para quem tem Enfisema Pulmonar
O Enfisema é uma doença crônica que faz parte de um grupo de doenças pulmonares deno…
Prática de Pilates fortalece a coluna e previne dores
As dores na região lombar podem afetar homens e mulheres em diferentes faixas etárias e até mesmo um público mais jovem como crianças e adolescentes.…
Dica de livros para quem trabalha com Pilates
Ola, tudo bem? Hoje vamos trazer dicas de livros para quem trabalha com pilates e que querem aprofund…
Pilates ajuda a prevenir e a tratar dorsalgia
Agir de forma preventiva e sempre melhor do que agir de forma curativa. prevenção sempre é melhor. Se formos pensar e…
Características da aula de Pilates
O pilates é uma técnica que fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das a…
Pilates alivia sintomas da tensão pré-menstrual
Exercícios reduzem o inchaço e as dores, além de melhorarem o mau humor e a ansiedade. Mau h…
Benefícios da técnica de Pilates Solo
Você pode preservar um abdome retinho para sempre ao praticar o pilates. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates, estruturas de madeir…
Pilates solo ou com aparelhos, qual dá mais resultado?
Bastante procurado por quem busca diferentes exercícios para deixar os músculos torneados e firmes, o pilates a cada dia ganha mais adeptos. Além …
Como Usar uma Bola de Exercícios no Pilates
Quando Joseph Pilates criou o método Pilates, ele pôs ênfase na importância do "centro de força". Ele usou esse termo se referindo ao mod…
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