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Essa é uma aula elaborada especialmente para você que deseja um abdômen mais durinho e definido, além de uma postura melhor e tem pouco tempo p…
Melhor curso online de Pilates em Gestantes
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Pilates na Gestação garante mais saúde para a mãe e seu bebê
Ao descobrir uma gravidez, muitas mulheres decidem parar de praticar exercícios físicos, mas, assim como durante toda a vida, a…
Pilates em equipamentos (+600 exercícios e +100 inéditos)
Impressione seus alunos com exercícios novos e aulas mais criativas A maioria dos professores de pilates usa os mesmos exercícios, mas seus alunos…
Exercícios de Pilates para Desvios Posturais
A técnica do Pilates ajuda a evitar lesões na coluna e prevenir doenças. No Pilates conseguimos um treinamento muscular mais específico em aulas pe…
Pilates faz bem tanto para mamãe quanto para o bebê
Muitos já sabem que o Pilates traz benefícios. Mas esse benefício também vai para o bebê? É de suma importância seguir uma vida s…
Pilates no Desequilíbrio Muscular
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A hérnia de disco é um problema que afeta mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil. A doença provoca perda da força e dores na coluna. Muit…
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Exercícios simples de pilates para fazer em casa. O método pilates foi criado na década de 70 e, no entanto, vem de encontro às necessidades m…
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