Pilates para Ciclistas
Não é novidade que o Pilates é um dos exercícios mais indicados como complemento para quem é esportista. Os ciclistas que incluem o método no tre…
Pilates no combate à dor de coluna
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), todas as pessoas enfrentarão dor nas costas ao menos uma vez na vida. A má postura no dia-a-dia…
Pilates: saiba por que ele virou mania entre as famosas
O pilates é o exercício preferido de Jennifer Aniston, Madonna, Deborah Secco e outras famosas elogiadas pela boa forma. Mas você sabe quais são …
Exercícios de pilates aliviam dores na lombar
Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Rio Claro (SP) aponta que exercícios de pilates podem aliviar dores …
Exercícios ao ar livre permitem que você aproveite benefícios do sol
O verão, para nós no hemisfério sul, sempre sugere um período de renovação. Nessa época do ano as pessoas costumam lotar academias em busca d…
Pilates ajudando na prevenção da osteoporose
Que o Pilates é uma ótima forma de se exercitar e tem inúmeros benefícios, todo mundo sabe. A prática de exercícios deve ser constante, em qualquer…
Pilates pode ajudar na prevenção da Osteoporose
O pilates é um exercício que tem ganhado bastante visibilidade quando o assunto são idosos. A prática é benéfica, pois ajuda a prevenir doenças…
Exercícios no solo costumam exigir mais esforço e trazem resultados mais rápidos
A lista é longa: consciência corporal, ajuste da postura, melhora da respiração, tonificação dos mús…
Pilates solo ou com aparelhos, qual dá mais resultado?
Bastante procurado por quem busca diferentes exercícios para deixar os mú…
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