O Pilates e as recomendações para os exercícios físicos
De acordo com as recomendações feitas pelo American College of Sports Medicine (ACSM), devemos realizar atividades aeróbias, atividades de resistên…
Pilates em casa é possível?
Muita gente já veio me perguntar se é possível fazer Pilates em Casa. Será que é possível ter uma gama de exercícios que trabalhe exatamente a re…
Como ter variedade de exercícios no Pilates no Theraband
Para se trabalhar com o Pilates, temos uma gama de equipamentos e objetos. Um dos que mais gosto de trabalhar, por oferecer resistência e simplicid…
Como ter variedade de exercícios no Pilates no Theraband
Para se trabalhar com o Pilates, temos uma gama de equipamentos e objetos. Um dos que mais gosto de trabalhar, por oferecer resistência e simplicid…
Pilates na praia é uma ótima forma de se exercitar
Para as cidades que tem praia ou um bom espaço com areia, uma forma de se exercitar no verão ou em dias agradáveis é o pilates na areia. A ideia …
Exercícios para fortalecimento abdominal no Pilates
Não há dúvidas que um dos benefícios do pilates é o fortalecimento abdominal. Região essencial do corpo para manutenção de uma postura , a boa estr…
Pilates no ambiente de trabalho
Horas sentados em frente ao computador, planilhas e mais planilhas, o dia passa lentamente em alguns escritórios, a hora do almoço ou a pausa para…
Hidropilates ajuda na reabilitação e é ótimo para idosos
Hidropilates é uma técnica baseado em um programa de exercícios, com fins de reabilitar, condicionar e prevenir, é executada em meio aquático a…
Pilates para condicionamento físico
O pilates é considerado um tipo de exercício físico que promove o condicionamento corporal através de métodos inteligentes de alongamento, de modo a …
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