Pilates melhorando sintomas da Hérnia de Disco
A hérnia de disco é um problema que afeta mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil. A doença provoca perda da força e dores na coluna. Muit…
Exercícios simples de pilates para fazer em casa
Exercícios simples de pilates para fazer em casa. O método pilates foi criado na década de 70 e, no entanto, vem de encontro às necessidades m…
Diferença entre o Pilates Clínico e o Pilates Fitness
Os benefícios do Pilates não é novidade para quem acessa esse blog. Já foi discutido em dezenas de outros posts. Os exercícios de pilates conseguem…
Falando sobre Contração Isométrica no Pilates
A contração isométrica é um grande componente do Pilates. Todos os exercícios de Pilates…
Material: 95 Exercícios de Pranchas e Esfinges
Neste breve guia ilustrado, você terá acesso a 95 exercícios de pranchas e esfinges, utilizados no tratamento, prevenção e fortalecimento da …
Estudo: Pilates em Artroplastia de Quadril e Joelho
O Método Pilates pode ser uma ferramenta eficaz para o fisioterapeuta na reabilitação, apresentando benefícios variados, quando aplicado de acor…
Aparelhos mais usados no Pilates
O Pilates caracteriza-se por exercícios que envolvem contrações concêntricas, excêntricas e principalmente isométricas, com ênfase no power house (co…
Pilates no Tratamento do AVC
O Acidente Vascular Encefálico (AVE) decorre de um distúrbio na circulação cerebral, por mais de 24 horas, podendo resultar da oclusão parcial ou tot…
Princípios do Método Pilates
Para que haja uma mudança no corpo e melhora dos níveis de condicionamento, é importante entender os princípios norteadores do método, que ajudam a e…
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