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Todo instrutor tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e a partir de então planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que propiciem a integração de mente, corpo e espírito. Essa integração é muito importante no Pilates, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.
Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, assim aplicando todos os princípios do método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, que são: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento fluido.
É importante lembrar que todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, e também reeducação do movimento. Assim como uma melhor consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis (alongados e tonificados).
DICA BOA:
O Mat Pilates: Um Guia Interativo serve como instrução para profissionais da saúde. Ele é muito bom porque traz a s técnicas da modalidade tradicional e do Mat Pilates que são muito eficazes e, depois de pouco tempo de treino, é bem provável que os alunos notem diferença no seu corpo. É um upgrade para se trazer resultados cada vez mais intensos. Esse curso é excelente! Clique aqui e saiba mais!
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