Respiração é fundamental no Pilates em Idosos
Com o exercício de Pilates para idosos, o "Core" ou o centro do seu corpo precisa ser o seu foco. Por fim, todos os movimentos e exercí…
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Pilates nos Desvios Posturais
Podemos chamar de desvios posturais da coluna, as curvaturas incomuns que surgem na coluna vertebral, causadas por alguma má formação durante a ges…
Como ganhar Flexibilidade no Pilates?
O pilates é uma metodologia de exercício que oferece benefícios não só ao corpo, mas também à mente. A proposta é realizar as atividades sobre um…
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