Exercícios ao ar livre permitem que você aproveite benefícios do sol
O verão, para nós no hemisfério sul, sempre sugere um período de renovação. Nessa época do ano as pessoas costumam lotar academias em busca d…
Pilates ajudando na prevenção da osteoporose
Que o Pilates é uma ótima forma de se exercitar e tem inúmeros benefícios, todo mundo sabe. A prática de exercícios deve ser constante, em qualquer…
Pilates pode ajudar na prevenção da Osteoporose
O pilates é um exercício que tem ganhado bastante visibilidade quando o assunto são idosos. A prática é benéfica, pois ajuda a prevenir doenças…
Exercícios no solo costumam exigir mais esforço e trazem resultados mais rápidos
A lista é longa: consciência corporal, ajuste da postura, melhora da respiração, tonificação dos mús…
Pilates solo ou com aparelhos, qual dá mais resultado?
Bastante procurado por quem busca diferentes exercícios para deixar os mú…
Cinco exercícios de pilates que melhoram o seu desempenho sexual
Muitos homens e mulheres têm lotado aulas de pilates em todo o país. E não é só porque o método é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilid…
Exercícios de pilates com faixa elástica - thera-band!
Faixas elásticas podem ser um mistério. Como uma coisa que parece um brinquedo pode ser tão chata? Como algo que parece tão simples de usar pod…
Pilates e Massoterapia
Pilates é a nova tendência da Fisioterapia. Criado pelo alemão Joseph Pilates próximo dos anos 20 na Europa. Ele foi preso em um campo de concent…
Veja quais os benefícios do Pilates
Aumentar a resistência física, corrigir a postura, ter uma melhor qualidade de vida. Foi com esse pensamento que a radialista Maria Paula Conceição, …
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