O Pilates para Idosos é uma técnica dinâmica que visa trabalhar força, alongamento e flexibilidade, preocupando-se em manter as curvaturas fisiológicas do corpo e tendo o abdômen como centro de força, o qual é trabalhado constantemente em todos os exercícios da técnica, realizados com poucas repetições.
A técnica apresenta muitas variações de exercícios e benefícios que ajudariam a prevenir e proporcionar um alívio de dores crônicas.
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Pode ser realizada por idosos que buscam alguma atividade física, por indivíduos que apresentam alguma patologia ou cirurgia musculoesquelética onde a reabilitação é necessária.
Ó método Pilates trabalha principalmente o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a postura, os equilíbrios estáticos e dinâmicos, a coordenação motora, a estimulação proprioceptiva, a melhora da capacidade cardiorrespiratória e a consciência corporal.
Para incluir o Pilates no tratamento de Fisioterapia nos idosos,é preciso que o instrutor entenda sobre o processo de envelhecimento, associado aos conhecimentos em biomecânica, morfologia, fisiologia e fisiopatologia do envelhecimento humano. Ele precisa escolher com sabedoria cada exercício e de acordo com a leitura do movimento realizar as adaptações necessárias para prevenir e evitar lesões durante a prática do método Pilates para idosos.
É preciso também realizar a leitura do movimento e transmitir de forma segura e eficaz para a população idosa um repertório do método Pilates que atenda as reais necessidades funcionais dos idosos.
Só assim teremos resultado eficientes usando o Pilates na Fisioterapia de idosos. E consequentemente proporcionar resultados eficientes,
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