Benefícios do Baby Pilates
Para uma mãe que deu à luz recentemente, é muito difícil continuar a prática dos exercícios do Pilates ou de outras atividades físicas, até porque um…
Pilates inserido na Fisioterapia em Idosos
O Pilates para Idosos é uma técnica dinâmica que visa trabalhar força, alongamento e flexibilidade, preocupando-se em manter as curvaturas fisiol…
Quais são as bolas para usar nas aulas de Pilates?
Não existe uma regra quanto ao uso das diferentes bolas no Pilates. Porém, quando trabalhamos com o contemporâneo, devemos ter senso em utiliz…
Pilates no tratamento de lesões no Quadril
Pilates é utilizado como recurso terapêutico por profissionais habilitados (fisioterapeutas) auxiliando na prevenção e reabilitação de diversas …
Pilates na prevenção dos bicos de papagaio
O osteófito, ou popularmente bico-de-papagaio, caracteriza-se por pequenas expansões ósseas originadas pela profusão progressiva do anel fib…
Principais equipamentos para o Pilates
O Pilates é uma modalidade que pode ser feita tanto no aparelhos quanto no solo. E, para ajudar a praticante a fazer os exercícios que o método pr…
Exercícios para o Pilates Avançado
O Pilates em geral, foi criado por Joseph Pilates em 1920, onde através de seu conhecimento corporal e psicológico, ele elaborou um conjunto de exe…
Principios do Pilates para as Gestantes
O Pilates em si, é um Método baseado em seis princípios sendo eles: Concentração, Centralização, Respiração, Fluidez, Precisão e Controle. Cada…
Como o Pilates ajuda a diminuir dores no Joelho?
O Método Pilates utiliza de movimentos que estimulam a contração do corpo como todo, de maneira que todas as cadeias musculares são ativadas e…
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