Benefícios da Toning Ball no Pilates

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Toning Balls são pequenas bolinhas de um material emborrachado preenchidas com areia.Geralmente utilizamos esse acessório nas mãos, o tamanho delas é próprio para isso, e basicamente cria estabilidade e feedback de sensações para a articulação dos ombros e músculos envolvidos nessa articulação.

Benefícios do Pilates Toning Ball:

Por trabalhar mais a capacidade muscular, aumenta a resistência.
Define a musculatura mais rapidamente.
Alonga e da mais flexibilidade  a exercícios que outras formas de Pilates não consegue.

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