Exercícios ao ar livre permitem que você aproveite benefícios do sol




Exercícios ao ar livre permitem que você aproveite benefícios do sol - 1 (© Personare)

O verão, para nós no hemisfério sul, sempre sugere um período de renovação. Nessa época do ano as pessoas costumam lotar academias em busca da boa forma. E, além de ajudar a condicionar o corpo, a prática de Pilates também pode ajudar a ter mais saúde - condição sem a qual o homem não seria capaz de exercer todo seu potencial.

Apesar de ter dedicado a sua vida para desenvolver um sistema completo de exercícios físicos, o criador do método, Joseph Pilates, sabia que eles são apenas um dos pilares para alcançar a saúde e o condicionamento físico tão almejado. A dieta adequada, as horas suficientes de sono, bem como o relaxamento em intervalos ao longo do dia, segundo ele, seriam os complementos indispensáveis para nos mantermos adequadamente condicionados e saudáveis.

'O homem que usa a inteligência com respeito à sua dieta, a seus hábitos de dormir e que se exercita corretamente está, sem sombra de dúvida, tomando os melhores medicamentos preventivos, oferecidos tão livre e abundantemente pela natureza', disse Joseph.


Quer anunciar neste blog?
Mande uma mensagem no Whatsapp clicando aqui

Quer sugerir uma pauta?
Mande uma mensagem no Whatsapp clicando aqui ou um email clicando aqui




Comente:

Nenhum comentário