Uma boa dica para os Pilateiros

E aí, pilateiros! Vamos a uma boa dica?

O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Para conseguir o máximo da técnica, é necessário ter a certeza das diferentes formas de aplicação e do uso de cada equipamento. Uma das formas mais "fáceis" para obter esse conhecimento é saber que outros profissionais estão praticando e fazendo. Talvez essa seja o grande barato de ter um CD DUPLO DE PILATES que os Cds Universitários estão vendendo.

Com esse CD (e isso você pode ver clicando no link acima), ele traz artigos e matérias sobre a técnica, com uma aula de exemplo com dezenas de exercícios. É sempre importante ter mais opções para variar a sua aula.

Pilates, é uma dica boa, espero que vocês gostem e aproveitem!

Até a próxima!