5 benefícios que o BOSU proporciona no Pilates

O bosu é bastante utilizado, por exemplo, nas aulas de pilates, e seu maior trunfo é causar uma instabilidade durante a prática de exercícios.

Além de poder ter o bem-estar físico e mental garantido, o BOSU proporciona:

•  A melhora da postura e da coordenação motora;

• O trabalho intenso da parte neuromuscular para desenvolver movimentos mais precisos;

• O auxílio para um melhor desempenho do sistema cardiorrespiratório e dos outros órgãos relacionados;

• O desenvolvimento da consciência e da auto-observação, focando a atenção no posicionamento e no alinhamento do corpo;

• O fortalecimento das articulações e demais mecanismos vitais, proporcionando também a prevenção de lesões ocasionais e o envelhecimento precoce.

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