Blog Pilates Completo

Benefícios do Pilates com Aparelhos

São diversos os benefícios do pilates com aparelhos, além dos já citados os equipamentos nesse exercício ajudam a sentir melhor o posicio...

Cadillac: o equipamento ajustável de pilates

A primeira impressão do Cadillac é de “susto” e isso me diverte muito, já que pensam que é como uma máquina de “tortura”. Logo o aparelho c...

Exercícios de Pilates no Ladder Barrel

Benefícios do Pilates

O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeduca...

Pilates em Casa - Aula Nº4 - NÍVEL INICIANTE

Pilates em Casa - Aula Nº3 - NÍVEL INICIANTE

A prática e a teoria do Pilates

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fraco...

Pilates em Casa - Aula Nº3 - NÍVEL INICIANTE

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Esforço no Pilates

Pilates com aparelhos:  a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferente...

Pilates em Casa - Aula Nº1 - NÍVEL INICIANTE

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