Pilates com exercícios aeróbios tem ótimos resultados
Definitivamente, o Pilates não é uma atividade para emagrecimento. Embora haja perda calórica em aulas moderadas de esforço, ele não pode ser compara…
2 cursos de Pilates online para atualização
O Pilates é uma modalidade que sempre está surgindo novidades sobre a sua atuação. E estar atualizado na nossa profissão pode ser mais complicado do …
Pilates infantil é uma boa pedida?
A procura do Pilates tem sido grandes por pais e mães que tem se preocupado com a forma que seus filhos tem se exercitado. E eles estão certíssimos…
Flow pilates ajuda a fortalecer as regiões lombar e abdominal
O pilates, método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, atualmente está inspirando o surgimento de inúmeras o…
Pilates potencializa desempenho esportivo
Quando se fala em treinamento de força, para a grande maioria das pessoas, a primeira ideia que vem à cabeça é a musculação. Isso só acontece de…
Benefícios da Toning Ball no Pilates
Toning Balls são pequenas bolinhas de um material emborrachado preenchidas com areia.Geralmente utilizamos esse acessório nas mãos, o tamanho del…
5 benefícios que o BOSU proporciona no Pilates
O bosu é bastante utilizado, por exemplo, nas aulas de pilates , e seu maior trunfo é causar uma instabilidade durante a prática de exercícios. Além…
Diferença básica entre o Pilates com aparelhos e o solo
Com a rápida popularização do Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 – têm surgido inúmeras variações dess…
Benefícios do Pilates com Aparelhos
São diversos os benefícios do pilates com aparelhos, além dos já citados os equipamentos nesse exercício ajudam a sentir melhor o posicionamento e…
.png)
.png)
.png)