Blog Pilates Completo

Flow pilates ajuda a fortalecer as regiões lombar e abdominal

O pilates, método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, atualmente está inspirando o surgimento de inú...

Pilates potencializa desempenho esportivo

Quando se fala em treinamento de força, para a grande maioria das pessoas, a primeira ideia que vem à cabeça é a musculação. Isso só ac...

Benefícios da Toning Ball no Pilates

Toning Balls são pequenas bolinhas de um material emborrachado preenchidas com areia.Geralmente utilizamos esse acessório nas mãos, o ta...

5 benefícios que o BOSU proporciona no Pilates

O bosu é bastante utilizado, por exemplo, nas aulas de pilates , e seu maior trunfo é causar uma instabilidade durante a prática de exercíc...

Diferença básica entre o Pilates com aparelhos e o solo

Com a rápida popularização do Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 – têm surgido inúmeras varia...

Benefícios do Pilates com Aparelhos

São diversos os benefícios do pilates com aparelhos, além dos já citados os equipamentos nesse exercício ajudam a sentir melhor o posicio...

Cadillac: o equipamento ajustável de pilates

A primeira impressão do Cadillac é de “susto” e isso me diverte muito, já que pensam que é como uma máquina de “tortura”. Logo o aparelho c...

Exercícios de Pilates no Ladder Barrel

Benefícios do Pilates

O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeduca...